Verifierat av experter 🔒 SSL-säkrad 📅 Uppdaterad: september 2026
18+ Spela ansvarsfullt

Anonyma Spelare — så fungerar GA i Sverige

Anonyma Spelare (Gamblers Anonymous Sverige) är ett gratis, anonymt 12-stegsprogram för dig som vill sluta spela. Guiden förklarar hur möten går till, var du hittar grupper i Sverige och hur GA förhåller sig till professionell vård och Stödlinjen.

Skribent Per Carlbring Författare 1 — casino / bonusar
Publicerad

Anonyma Spelare är den svenska grenen av den internationella självhjälpsgemenskapen Gamblers Anonymous — ett 12-stegsprogram för dig som vill sluta spela. Gemenskapen är anonym, kostnadsfri och öppen för var och en med en uppriktig önskan att sluta spela, oavsett vilken sorts spel som blivit problematiskt. Som professor i klinisk psykologi och forskare på spelberoende möter jag regelbundet patienter som berättar att det första GA-mötet blev vändpunkten — inte för att gemenskapen ersatte kognitiv beteendeterapi, utan för att den gav något som ingen behandling kan ge: en grupp människor som varit på samma plats och som finns där varje vecka.

Den här guiden går igenom vad Anonyma Spelare är, hur 12 stegen är översatta till spelberoendekontext, hur ett möte faktiskt går till, var möten finns (fysiskt och digitalt) och hur gemenskapen förhåller sig till Stödlinjen, Spelberoendes Riksförbund och regional vård. Guiden innehåller inga affiliatelänkar — alla länkar går till anonymaspelare.se, Stödlinjen och andra oberoende stödresurser. Behöver du tala med någon direkt: ring 020-81 91 00.

Innehållsförteckning

Vad är Anonyma Spelare och hur uppstod gemenskapen?

Anonyma Spelare är ett oberoende, andligt men icke-religiöst självhjälpsprogram för människor med spelberoende. Gemenskapen bygger på de 12 stegen och 12 traditionerna — samma struktur som Anonyma Alkoholister (AA) använt sedan grundandet 1935, men med “spel” där AA skriver “alkohol”. Det finns inget centralt medlemsregister och ingen central styrelse i juridisk mening. Varje lokal grupp är självstyrande enligt 4:e traditionen, och hela gemenskapen finansieras genom medlemmarnas egna frivilliga bidrag (7:e traditionen).

För dig som söker hjälp betyder det att tröskeln är låg på ett sätt som få andra resurser kan matcha. Du behöver inte registrera dig, inte uppge personnummer, inte ringa i förväg. Du dyker upp på ett möte, säger ditt förnamn om du vill — annars ingenting alls. Mer än så krävs inte för att börja.

Internationell bakgrund — från AA till GA

Gamblers Anonymous grundades den 13 september 1957 i Los Angeles av två män som kallas Jim W. och Sam J. — i enlighet med 11:e traditionens princip om personlig anonymitet anges aldrig efternamn. De byggde sin gemenskap direkt på AA:s mall: 12 stegen ändrades så att “vi var maktlösa inför alkoholen” blev “vi var maktlösa inför vårt spelande”, och resten av programmets logik följde med oförändrad. Idag finns GA i fler än 60 länder. Fellowshipet är gränsöverskridande men strikt självstyrande på lokal nivå — det finns ingen “huvudkontor”-funktion som dikterar vad enskilda grupper får göra.

Anonyma Spelare i Sverige

Den svenska verksamheten drivs av lokala grupper som hänger ihop genom gemensam praktik snarare än genom en formell riksorganisation. Den officiella ingången är anonymaspelare.se — där publiceras aktuell möteskalender, kontakt­information och svensk översättning av kärnlitteraturen. Det är viktigt att skilja Anonyma Spelare från Spelberoendes Riksförbund. GA är en internationell 12-stegsgemenskap med spirituell grund och full anonymitet. Riksförbundet är ett svenskt patient- och anhörigförbund med opinionsbildande roll, lokalföreningar och medlemskap som registreras formellt. Båda fungerar — de fyller olika behov, och inget hindrar att samma person använder båda.

12-stegsprogrammet anpassat för spelberoende

De 12 stegen följs i ordning som ett livslångt arbete. För de flesta medlemmar går det stegvis tillsammans med en sponsor — en mer erfaren medlem som själv arbetat sig igenom stegen och som delar med sig av sin erfarenhet. Programmet är spirituellt men inte religiöst. “En högre makt såsom vi uppfattar den” tolkas brett: för en del är det gruppen själv, för andra naturen, etiska värderingar eller en traditionell gudsbild. Medlemmen avgör — gemenskapen avgör inte åt någon.

Steg 1 är det avgörande första: “Vi erkände att vi var maktlösa inför vårt spelande — att vi inte längre kunde hantera våra liv.” Det är inte en filosofisk position utan en praktisk utgångspunkt. Steg 4 och 5 handlar om moralisk självinventering och att dela den med en annan människa, vilket många medlemmar beskriver som programmets terapeutiska kärna. Steg 8 och 9 introducerar amends — gottgörelse till människor som skadats av spelandet, där det går utan att skada någon ytterligare. Steg 12 sluter cirkeln: att efter ett andligt uppvaknande föra budskapet vidare till andra spelare och tillämpa principerna i alla våra angelägenheter.

Sponsorrelationen

En sponsor är inte terapeut, inte rådgivare och absolut ingen myndighetsperson. Relationen är jämbördig och bygger på att den ena gått samma väg som den andra. Sponsorn lyssnar, ringer tillbaka, går igenom stegen tillsammans med dig och påminner — vänligt men bestämt — om vad programmet faktiskt säger när du letar genvägar. Det är ett frivilligt åtagande från båda håll, och de flesta byter sponsor vid något tillfälle utan att det betraktas som ett misslyckande.

De 12 traditionerna — varför gemenskapen fungerar

Traditionerna är gemenskapens skyddsmur. Några av de viktigaste för en svensk läsare att känna till:

Att gemenskapen inte tar emot externa pengar och inte låter sig associeras med kommersiella varumärken är inte en bitanke. Det är 6:e och 7:e traditionernas hela poäng: penning-, egendoms- eller prestigeproblem ska aldrig avleda gruppen från sitt primära syfte. Den principen är en av anledningarna till att GA fungerat oavbrutet i nästan sju decennier.

Så går ett möte till hos Anonyma Spelare

Ett typiskt GA-möte är ungefär 90 minuter långt — varierar något mellan grupper. När du kommer in i rummet möts du vanligen av en eller två medlemmar som hälsar. Du tar med dig ingenting utöver dig själv. Det finns inga formulär, inget telefonregister, inga personnummer. Vill du säga något säger du ditt förnamn — inget efternamn. Vill du inte säga något säger du ingenting. Det är fullt accepterat att lyssna hela första mötet, eller flera möten i rad.

Ett möte börjar oftast med att någon läser de 12 stegen och traditionerna högt. Sedan följer en runda där deltagare i tur och ordning delar med sig av sin erfarenhet — vissa möten har strikt turordning, andra fri delning. Mötet avslutas vanligen med Sinnesrobönen i svensk översättning: “Gud, ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan, och förstånd att inse skillnaden.” Många medlemmar uttalar den som värderingsfras snarare än som religiös bön — orden fungerar både för den som har en traditionell gudsbild och för den som inte har det.

Öppna möten är öppna för anhöriga, vänner och intresserade. Slutna möten är endast för dem som själva identifierar sig som spelberoende. När du söker upp ett möte i kalendern står det vilken typ det är.

Olika mötestyper

Ett par mötesvarianter är värda att känna igen innan du går på ditt första:

Mötesetikett

Det som sägs i rummet stannar i rummet. Det är inte ett juridiskt löfte utan en gemensam praxis — och den är förvånansvärt stabil. Cross-talk, det vill säga att avbryta eller kommentera någon annans delning under själva mötet, avråds: var och en får sitt utrymme och bemöts inte med råd om hen inte ber om det. Telefoner är avstängda eller ljudlösa. Möteslokalen kan vara ett församlingshem, en ABF-lokal, en AA-lokal eller ett liknande neutralt utrymme. Många grupper har kaffe.

Hitta ett möte — fysiskt och digitalt i Sverige

Den aktuella möteslistan publiceras på anonymaspelare.se — och det är den enda källa du verkligen ska lita på för tider och adresser, eftersom mötesschema förändras. Storstadsregionerna har vanligtvis veckomöten: Stockholm, Göteborg och Malmö är de orter där aktiviteten är mest tät. Andra städer har möten med glesare intervall, ibland varannan vecka.

Sedan 2020 har de digitala mötena växt kraftigt. Många GA-grupper kör återkommande Zoom-möten — vilket öppnar gemenskapen för medlemmar som bor utanför fysiska mötesorter, har småbarn, jobbar oregelbundna pass eller har funktionsnedsättningar som gör det svårt att ta sig till en lokal. För svensktalande utan en aktiv lokal grupp är detta ofta den realistiska vägen in. Behöver du gå på ett möte mitt i natten finns dessutom internationella engelskspråkiga GA-möten dygnet runt via gamblersanonymous.org.

Praktisk översikt — så hittar du närmaste möte

StegVad du görVar
1Öppna möteskalendern och leta efter din ort eller online-mötenanonymaspelare.se
2Ring kontaktnumret för din region (om publicerat på sajten)anonymaspelare.se
3Sök engelskspråkigt onlinemöte dygnet runtgamblersanonymous.org
4Behöver du tala med någon direkt — akut samtalsstödStödlinjen 020-81 91 00 (stodlinjen.se)

Första gången — vad du tar med och vad du säger

Den korta versionen: du tar med dig ingenting och du säger bara ditt förnamn om du vill. Du kan komma fem minuter sent och du kan gå när som helst, även mitt under mötet, utan att förklara dig. Många nya medlemmar berättar i efterhand att det första mötet kändes mindre dramatiskt än de förväntat sig — det är en vanlig gruppsamling med kaffe och människor som lyssnar. Det är ofta efter mötet, i samtal med en eller två medlemmar vid kaffemaskinen, som det första verkliga steget tas.

Anhöriga och Gam-Anon

Spelberoende drabbar sällan bara en person. Partner, föräldrar, vuxna barn, syskon och nära vänner lever i samma ekonomiska och emotionella konsekvenser, ofta utan att veta hur de ska förhålla sig. För anhöriga finns Gam-Anon — ett parallellt 12-stegsprogram som bygger på samma principer som Al-Anon (för anhöriga till alkoholister). Det bygger på en insikt som klingar igen i den kliniska litteraturen: ingen anhörig kan styra eller “bota” en annan persons spelberoende. Däremot kan anhöriga arbeta med sina egna reaktioner, ekonomiska konsekvenser och relationsmönster — och därigenom få tillbaka något av sitt eget liv.

Var Gam-Anon-möten hålls i Sverige varierar. Vissa GA-grupper har samarrangerade möten, andra orter saknar parallell grupp. Som anhörig har du tre praktiska vägar:

Komplement till professionell vård — inte ersättning

Här vill jag vara tydlig som forskare. Anonyma Spelare är självhjälp och peer support — det är inte klinisk behandling, inte psykoterapi och inte läkemedelsbehandling. Spelberoende klassificeras sedan 2013 i DSM-5 (det amerikanska psykiatriska klassifikationssystemet) som beroendesjukdom, sidoställd med substansberoenden, och det är inte en lättviktsdiagnos. För många patienter är kognitiv beteendeterapi — ofta i internetbaserad form (iKBT) — förstahandsval, och vi vet från meta­analyser och randomiserade kontrollerade studier att effektstorlekarna på spelfrekvens och DSM-symptom ligger i intervallet Cohen’s d 0,6–1,0. Det är måttliga till stora effekter med god evidens.

Sedan 2018 är spelberoende inskrivet i socialtjänstlagen (SoL 5 kap. 9 §). Det betyder att din hemkommun har ansvar att utreda och bistå med stöd, och att regionernas beroendemottagningar erbjuder manualbaserad KBT, motiverande samtal (MI) och vid samsjuklighet farmakologisk behandling. GA-deltagande och klinisk behandling är inte konkurrerande val — i klinisk vardag rekommenderar många behandlare 12-stegsgrupp parallellt med behandling, framför allt som återfallsprevention efter att den aktiva behandlingsfasen avslutats.

När GA fungerar bäst

Programmet passar särskilt bra för dig som vill ha långsiktig, anonym gemenskap; som söker en existentiell ram för förändring utan religiös dogm; som vill ha återfallsprevention som faktiskt finns kvar år efter år; eller som vill kombinera klinisk KBT med peer support under och efter behandling. Många medlemmar deltar i åratal efter att spelandet upphört — kontinuiteten är en del av poängen.

När annan hjälp behövs först — eller parallellt

Vid akut suicidalitet är mötesrummet inte rätt plats. Ring 112 eller sök psykiatrisk akutmottagning direkt. Vid svår samsjuklighet — depression, ångest, substansberoende — bör beroendemottagning eller psykiatri komma in parallellt, eftersom obehandlad samsjuklighet underminerar både programarbete och behandling. Vid akut skuldsituation är budget- och skuldrådgivning via kommunen och dialog med Kronofogden ofta de mest avgörande insatserna under de första veckorna. GA är då ett komplement som bär över tid, men inte den första kontakten.

Vanliga frågor

Slutsats

Anonyma Spelare erbjuder något få andra resurser kan: anonym, kostnadsfri och uthållig gemenskap för dig som vill sluta spela — utan registrering och utan kommersiella intressen i bakgrunden. Det vi vet från forskningen är att 12-stegsgrupper inte är randomiserat utvärderade på samma sätt som KBT, men observationsdata och klinisk erfarenhet talar starkt för långsiktigt värde, särskilt som komplement till manualbaserad behandling och som återfallsprevention efter avslutad terapi. Börja gärna med ett enda möte — du behöver ingenting annat med dig. Behöver du tala med någon innan dess finns Stödlinjen på 020-81 91 00, och vill du först stoppa möjligheten att spela går du in på spelpaus.se.