Verifierat av experter 🔒 SSL-säkrad 📅 Uppdaterad: september 2026
18+ Spela ansvarsfullt

Spelpaus.se — så stänger du av dig från allt spel

Spelpaus är Spelinspektionens nationella självavstängningsregister som blockerar dig hos alla svenska licensierade spelbolag på en gång. Guiden förklarar hur registreringen fungerar, vilka perioder som gäller, vad som blockeras och vad realtids-API-mandatet från 1 augusti 2026 innebär.

Skribent Per Carlbring Författare 1 — casino / bonusar
Publicerad

Spelpaus är Sveriges nationella självavstängningsregister — en myndighetstjänst som drivs av Spelinspektionen (SGA) och som har funnits sedan 1 januari 2019. Med en enda registrering på spelpaus.se stänger du av dig hos samtliga operatörer med svensk spellicens, både online och på landbaserade anläggningar. Du behöver inte kontakta varje spelbolag separat. Vid slutet av 2025 hade cirka 136 000 spelare registrerat sig i systemet — ett antal som ökar kvartalsvis. Den här guiden tar dig igenom hur tjänsten fungerar, vilka perioder som finns, vad som faktiskt blockeras och vad det kommande realtids-API-mandatet från 1 augusti 2026 innebär för dig som spelare.

Spel kan vara beroendeframkallande. Behöver du stöd redan nu: ring Stödlinjen 020-81 91 00 — dygnet runt, kostnadsfritt och anonymt.

Innehållsförteckning

Vad är Spelpaus.se?

Spelpaus.se är en offentlig tjänst inrättad med stöd av Spellagen (2018:1138) och Spelförordningen (2018:1475). Den administreras av Spelinspektionen — den statliga myndighet som ansvarar för tillsyn och reglering av hela den svenska spelmarknaden. Tjänsten är kostnadsfri att använda och helt oberoende av de kommersiella spelbolagen.

En registrering innebär att ditt personnummer förs in i ett centralt nationellt register. Alla operatörer med svensk licens är enligt lag skyldiga att kontrollera detta register och neka dig åtkomst vid registrering, inloggning och direktmarknadsföring. En enda åtgärd från din sida ger alltså ett brett, heltäckande skydd gentemot hela den licensierade spelmarknaden. Webbplatsen är tillgänglig dygnet runt på spelpaus.se och kräver ett svenskt personnummer samt en godkänd e-legitimation.

Skillnad mellan Spelpaus och lokal självavstängning hos enskild operatör

Spelpaus är ett centralt register: en registrering stänger av dig hos alla svenska licensierade aktörer på samma gång. Lokal självavstängning — som du kan aktivera direkt hos ett enskilt spelbolag — gäller däremot bara hos den specifika operatören och kan i regel göras för kortare perioder, ner till 24 timmar.

Vill du göra ett tillfälligt uppehåll hos ett enskilt bolag kan lokal självavstängning räcka. Behöver du ett mer heltäckande skydd mot allt licensierat spelande i Sverige är Spelpaus det rätta valet.

Vem omfattas av Spelpaus?

Alla spelbolag som innehar en svensk spellicens är skyldiga att ansluta sig till registret och kontrollera sina spelare mot registret. Det gäller en bred krets av aktörer:

Kontrollskyldigheten täcker tre situationer: när du skapar ett nytt konto, när du loggar in och — detta är viktigt — inför varje enskild åtgärd av direktmarknadsföring (e-post, SMS, push-notiser, riktade annonser). Det räcker alltså inte att spelbolaget blockerar dig från att spela; de får inte heller kontakta dig med erbjudanden under den aktiva perioden. Lagstödet för detta finns i Spellagen 15 kap.

Begränsningen — Spelpaus blockerar inte olicensierade casinon

Spelpaus skyddar dig enbart mot aktörer med svensk spellicens. Olicensierade kasinon och vadslagningssajter — ofta kallade .com-sajter eller offshore-sajter — ingår inte i registret och har ingen skyldighet att kontrollera det.

Det är registrets viktigaste begränsning, och det bör varje spelare känna till. Spelar du på olicensierade sajter under en aktiv spärrtid saknar du det konsumentskydd som Spellagen ger, riskerar 30 procent kapitalskatt på vinster från spelbolag utanför EES och har ingen rätt att vända dig till Spelinspektionen med klagomål. Upplever du ett sug att kringgå din registrering, ring Stödlinjen 020-81 91 00.

Så registrerar du dig på Spelpaus.se

Registreringen är enkel och tar normalt under fem minuter. Du behöver ett giltigt BankID, Mobilt BankID eller Freja eID+, eller — om du är bosatt utomlands — en utländsk e-legitimation kombinerat med ditt svenska personnummer. Dessutom behöver du tillgång till spelpaus.se via dator, surfplatta eller mobiltelefon.

Gör så här steg för steg:

  1. Gå till spelpaus.se.
  2. Välj “Registrera självavstängning”.
  3. Logga in med din e-legitimation (BankID, Mobilt BankID eller Freja eID+).
  4. Välj den period du vill stänga av dig för: 1 månad, 3 månader, 6 månader eller “tills vidare”.
  5. Bekräfta valet. Registreringen registreras omedelbart i det centrala systemet.
  6. Spara din bekräftelse — Spelinspektionen kan skicka ett bekräftelsemejl beroende på inloggningsmetod.

Inloggningsalternativ för boende utomlands

Är du svensk medborgare bosatt utanför Sverige och saknar möjlighet att använda BankID eller Freja eID+ kan du i vissa fall använda en nationell e-legitimation från ditt bosättningsland i kombination med ditt svenska personnummer. Vilka utländska e-legitimationer som accepteras kan förändras, så kontrollera de aktuella alternativen direkt på spelpaus.se eller kontakta Spelinspektionen.

Vad händer direkt efter registrering?

Fram till och med 31 juli 2026 kontrollerar de flesta operatörer registret via en daglig batchfil. Det innebär att ditt personnummer syns i registret omedelbart efter registrering, men att det i enstaka fall kan ta upp till ett dygn innan alla operatörer har uppdaterat sina system.

Från 1 augusti 2026 ersätts batchfilerna av realtidskontroll (läs mer i avsnittet om API-mandatet nedan). Oavsett timing gäller att när operatören har registrerat spärren: spärras ditt konto från vidare spel, du kan ta ut kvarvarande saldo, aktiva bonusar och gratissnurr förverkas vanligen enligt operatörens villkor och all direktmarknadsföring avbryts omedelbart.

Vilka perioder kan du välja?

Spelpaus erbjuder fyra alternativ. Tabellen nedan sammanfattar vad som gäller för respektive period:

PeriodLöper utKan hävas i förtid
1 månadAutomatiskt efter 30 dagarNej
3 månaderAutomatiskt efter 90 dagarNej
6 månaderAutomatiskt efter 180 dagarNej
Tills vidareInget slutdatumJa, men tidigast efter 12 månader

Tidsbestämda perioder (1, 3 och 6 månader) upphör automatiskt när de löper ut — du behöver inte göra något aktivt. Väljer du “tills vidare” gäller avstängningen tills du aktivt ansöker om hävning, och det kan du göra tidigast efter 12 månader.

En viktig detalj som många missar: ingen period kan hävas i förtid. Oavsett om du valde 1 månad eller “tills vidare” är du skyddad under hela den valda tidsrymden. Det är ett medvetet skyddsdesign för att förhindra impulsiva beslut.

Hur du häver Spelpaus (tills vidare)

Har du valt “tills vidare” kan du ansöka om hävning tidigast 12 månader efter din ursprungliga registrering. Gör så här:

  1. Logga in på spelpaus.se med BankID, Mobilt BankID eller Freja eID+.
  2. Välj “Häv självavstängning”.
  3. Bekräfta ansökan.
  4. En karenstid på 7 dagar löper från ansökningstillfället. Hävningen träder i kraft först efter att de 7 dagarna passerat.

Syftet med 7-dagars karensen är att ge dig ett extra skyddslager om beslutet fattas impulsivt. Hävningen gäller alltså från ett bestämt framtida datum, inte omedelbart — ett konkret uttryck för den omsorgsplikt (Spellagen 14 kap. 1 §) som lagen ställer på systemet.

Vad blockeras under aktiv Spelpaus?

Under den aktiva perioden gäller följande blockeringar hos alla svenska licensierade operatörer:

Tillåtet under aktiv spärr:

Realtids-API-mandatet från 1 augusti 2026

Den 1 augusti 2026 träder Spelinspektionens föreskrift om realtidskontroll i kraft. Det är en av de viktigaste förändringarna av svensk spelreglering sedan Spellagen kom 2019.

Hittills har operatörerna kontrollerat Spelpaus via en daglig batchfil — en periodisk uppdatering som i enstaka situationer medfört att en ny registrering inte synts hos alla operatörer omedelbart. Från 1 augusti 2026 ersätts det systemet av realtidskontroll:

Det är en trippelkontroll — inte bara vid spel, utan även vid marknadsföringsbeslut i realtid. Vad händer om en operatör inte implementerar kravet i tid? Spelinspektionen tillämpar ett tydligt sanktionssystem: föreläggande om rättelse → varning → sanktionsavgift → och i sista hand återkallelse av spellicensen. Mandatet gäller utan undantag.

För dig som spelare innebär förändringen att skyddet blir omedelbart och heltäckande — ingen fördröjning, ingen gråzon under de första timmarna efter registrering. Det är ett väsentligt steg framåt för den praktiska effekten av självavstängningsverktyget.

Statistik om Spelpaus

Under fjärde kvartalet 2025 hade cirka 136 000 spelare registrerat sig — en ökning med ungefär 3 procent jämfört med kvartalet dessförinnan. Satt i relation till Spelinspektionens uppskattning att drygt 2 procent av den svenska befolkningen uppvisar tecken på problemspelande är det en relativt liten andel, vilket kan tyda på att mörkertalet är stort bland dem som inte söker stöd.

Spelinspektionen publicerar statistik om registret i sin årsrapport och löpande i sin officiella statistikdatabas. Exakta uppdelningar efter kön, ålder eller huruvida registreringen är frivillig respektive operatörs-aktiverad (via omsorgsplikten i Spellagen 14 kap. 1 §) är tillgängliga i Spelinspektionens egna publikationer — de utgör primärkällan för sådana data.

Från och med 1 augusti 2026 förväntas realtids-API-mandatet dessutom möjliggöra en ny statistikdimension: data om blockerade inloggningsförsök i realtid, vilket kan ge en tydligare bild av hur ofta registrerade spelare försöker logga in och av systemets faktiska preventiva effekt.

Hjälp och stöd om Spelpaus inte räcker

Spelpaus är ett viktigt verktyg för att minska tillgängligheten till spel — men det är inte en behandling i sig. Upplever du att spelandet påverkar din ekonomi, dina relationer eller din psykiska hälsa finns det stöd att få.

Stödlinjen — 020-81 91 00

Stödlinjen (stodlinjen.se) är en kostnadsfri och anonym rådgivningstelefon öppen dygnet runt, alla dagar om året. Här kan du prata med en utbildad rådgivare om ditt eget spelande eller om en anhörigs situation. Familj och närstående är lika välkomna att ringa som spelaren själv.

Spelberoendes Riksförbund

Spelberoendes Riksförbund (spelberoende.se) driver lokalföreningar runt om i Sverige och erbjuder peer-stöd: samtal med människor som har egna erfarenheter av spelberoende. Det är ett värdefullt komplement till professionell behandling — många upplever det lättare att öppna sig för någon som förstår inifrån.

1177 Vårdguiden och beroendemottagningar

Din vårdcentral eller 1177 Vårdguiden kan vägleda dig till en beroendemottagning. Inom den offentliga vården är kognitiv beteendeterapi (KBT) förstahandsbehandling vid hasardspelsyndrom (diagnoskod ICD-10 F63.0). Kliniska studier stödjer att både traditionell KBT och internetbaserad KBT (iKBT) ger goda behandlingseffekter, även vid allvarligare spelproblem. Brasklappen är att behandlingsresultaten varierar mellan individer — en personlig bedömning av legitimerad psykolog eller läkare är alltid utgångspunkten.

Vanliga frågor

Slutsats

Spelpaus är den enklaste och mest heltäckande åtgärden för den som vill ta en paus från spel på den svenska licensierade marknaden. En enda registrering på spelpaus.se räcker för att stänga av dig hos alla svenska licensierade operatörer — online och landbaserat, spel och marknadsföring på en gång. Det är ett system som bygger på Spellagen (2018:1138) och administreras av Spelinspektionen utan kostnad för spelaren.

Kom ihåg registrets viktigaste begränsning: Spelpaus blockerar inte olicensierade sajter utan svensk licens. Konsumentskyddet och omsorgsplikten gäller enbart den licensierade marknaden. Realtids-API-mandatet från 1 augusti 2026 stärker systemet ytterligare och eliminerar den dagliga fördröjning som tidigare kunnat uppstå.

Behöver du ta paus — registrera dig direkt på spelpaus.se. Behöver du samtalsstöd — ring Stödlinjen 020-81 91 00, dygnet runt, kostnadsfritt, anonymt. Spela ansvarsfullt. Stöd: Stödlinjen 020-81 91 00 — stodlinjen.se.